Ignames pour la progestérone
Avant d’atteindre une autre crème prétendant être à base d’igname sauvage et de progestérone «naturelle», détrompez-vous. Bien que les ignames soient très nutritives, vous n’allez pas ajuster vos hormones, ni prévenir une grossesse, ni soulager les symptômes de la ménopause de les manger. Les allégations concernant les produits à base d’igname en tant que source de progestérone reposent sur le fait que les ignames contiennent un ingrédient qui peut être transformé chimiquement en progestérone. Ce processus, cependant, a lieu dans un laboratoire et non dans votre tube digestif.
Les ignames contiennent un composé similaire à la progestérone. (Image: stopthemadness / iStock / Getty Images)Progestérone
La progestérone est une hormone féminine produite par vos ovaires. Avec l'œstrogène, la progestérone aide à préparer votre utérus à une éventuelle grossesse chaque mois. Si vous concevez, la progestérone contribue également à soutenir l'œuf fécondé et, plus tard, à la préparation à la lactation et à l'allaitement. Si vous ne concevez pas, votre progestérone baisse et vos règles commencent. À l’approche de la ménopause, la montée de progestérone décroît naturellement.
Yen pour les ignames
Au cours des dernières décennies, les praticiens alternatifs de la santé ont soutenu que les symptômes de la ménopause sont causés par un phénomène connu sous le nom de «dominance œstrogénique». Pour l’essentiel, l’idée était que le ratio œstrogène / progestérone soit considérablement déséquilibré pendant la ménopause. Cependant, avec les crises cardiaques et les problèmes de santé associés au traitement hormonal substitutif, de nombreuses femmes ont cherché des moyens naturels de rééquilibrer leurs hormones. Le Dr. Marcell Pick, OB / GYN et fondateur de WomentoWomen.com, explique que ces deux facteurs ont conduit à la commercialisation, peut-être même irresponsable, de centaines de produits contenant une crème à base d'igname qui prétend augmenter les niveaux de progestérone. Toutefois, selon Pick, la théorie de la dominance en œstrogènes n’est qu’une théorie qui adopte une vision beaucoup trop simpliste de la dynamique des hormones dans le corps de la femme..
La vérité sur les ignames pour la progestérone
Les ignames sauvages - pas les patates douces vendues dans les supermarchés américains - mais un tubercule amylacé cultivé dans les régions tropicales du monde entier contiennent un ingrédient actif appelé diosgénine. Cette substance a la même structure chimique que la progestérone et, en 1941, un scientifique a découvert comment transformer la diosgénine en progestérone, rendant ainsi les pilules contraceptives plus abordables. La diosgénine n'est pas de la progestérone, cependant, et les ignames sauvages ne vous apporteront pas les mêmes avantages que l'hormone naturelle. En outre, selon Pick, la progestérone seule n’est pas le moyen de rétablir l’équilibre hormonal pendant la ménopause..
Inefficace
Les autorités du centre médical de l'Université du Maryland, de MedlinePlus, de la clinique Mayo et de l'Université de Columbia ont déclaré que les ignames et les produits à base d'igname n'avaient pas d'effet sur votre niveau de progestérone. La diosgénine dans l'igname n'a pas d'activité hormonale. Une étude "Climacteric" réalisée en juin 2001 par des chercheurs australiens a révélé que, bien qu’il n’y ait pas d’effets secondaires néfastes chez les femmes utilisant une crème à base d’igname pour la progestérone, cette crème "semble avoir peu d’effet sur les symptômes de la ménopause". Il y a plus de preuves que l'igname est plus efficace pour réduire le cholestérol élevé que pour aider aux hormones..
