Boissons gazeuses sans caféine
La caféine est un stimulant doux naturellement présent dans les grains de café, les feuilles de thé, les fèves de cacao et les noix de kola. Plus de 90% des Américains âgés de 18 ans et plus consomment de la caféine, rapporte une étude de 2005 publiée dans le "Journal de l'American Dietetic Association". Cependant, de nombreuses personnes essaient de limiter leur consommation de caféine pour éviter les effets secondaires indésirables, tels que la nervosité et l’insomnie. Une variété de boissons non alcoolisées sans caféine est disponible à l'achat..
Les boissons gazeuses sans caféine viennent dans une variété de saveurs. (Image: Stockphoto24 / iStock / Getty Images)Soda Pop aux fruits
Beaucoup, mais pas toutes, les marques de boissons gazeuses aromatisées aux fruits ne contiennent pas de caféine, y compris citron-lime, fraise, raisin, cerise, orange et autres. Bien que ces boissons gazeuses ne contiennent pas de caféine, les variétés ordinaires contiennent une forte concentration de sucre. L'USDA rapporte qu'un 12 oz. Une canette de soda ordinaire à saveur de fruits contient 148 calories et 33 g de sucre. Beaucoup de ces boissons sont également disponibles dans des versions sans sucre contenant des édulcorants artificiels.
Certaines marques de sodas à l'orange et aux arômes d'agrumes mélangés contiennent de la caféine à des concentrations dépassant celles contenues dans le cola. Veuillez lire l'étiquette de la boisson si vous essayez de réduire votre consommation de caféine..
Soda au gingembre
Le ginger ale est une boisson gazeuse sans caféine, disponible en variétés régulière et sans sucre. Un 12 oz. une portion de soda au gingembre contient 133 calories et 29 g de sucre, selon l'USDA.
Biere de Racine
La plupart des marques de racinette sont sans caféine, bien que certaines contiennent de la caféine. Un 12 oz. Une canette de bière ordinaire contient 152 calories et 39 g de sucre, rapporte l’USDA. Les variétés de bière de bière sans sucre n'ont généralement pas de calories et l'édulcorant artificiel utilisé varie d'une marque à l'autre..
L'eau tonique
L'eau tonique est une autre boisson gazeuse sans caféine. Elle est disponible en variétés régulière et sans sucre. L'eau tonique ordinaire contient environ 124 calories et 32 g de sucre par 12 oz. servant, selon l'USDA.
Soda à la crème
Le soda à la crème est une boisson gazeuse à la vanille, disponible en variétés régulière et sans sucre. La plupart des marques de soda à la crème ne contiennent pas de caféine. L'USDA rapporte qu'un 12 oz. portion de soda à la crème contient 189 calories et 40 g de sucre.
Eau gazeuse
Selon l’USDA, l’eau gazeuse, y compris l’eau minérale gazeuse non parfumée, le soda et l’eau de seltz, ne contient pas de calories, de caféine ou de sucre. L'eau gazeuse aromatisée contient un arôme artificiel et du sucre ou un édulcorant artificiel.
