Quels médicaments ou vitamines aident-ils à augmenter les globules rouges?
Un corps dépourvu d'un nombre suffisant de globules rouges sains souffre d'anémie. Les globules rouges transportent l'oxygène de vos poumons à vos cellules. Si vous n'en avez pas assez, vous pouvez vous sentir fatigué, faible, étourdi ou à bout de souffle et ressentir des maux de tête. Pour traiter et prévenir l'anémie, vous devez corriger les carences nutritionnelles de certains nutriments, tels que les vitamines B, le fer et la vitamine E. Dans certains cas, votre médecin peut également vous prescrire un médicament pour stimuler la production de globules rouges..
Les légumes à feuilles vert foncé fournissent les vitamines B, E et le fer nécessaires à la production de globules rouges. (Image: Sharon Foelz / iStock / Getty Images)Vitamines B
Selon le National Heart, Lung and Blood Institute, votre corps a besoin de vitamines B-12 et d'acide folique pour produire des globules rouges sains. Un apport adéquat en vitamine B-6 joue également un rôle dans la formation appropriée de l'hémoglobine, composant des globules rouges qui transporte l'oxygène. Vous obtenez B-12 à partir de viande, de fruits de mer, de produits laitiers, d'œufs et de céréales du petit-déjeuner ou d'aliments végétariens enrichis en B-12. On trouve de l'acide folique dans les légumes à feuilles vert foncé, les haricots, les œufs, les bananes, les oranges, le brocoli et certains pains, pâtes et céréales fortifiés. Vous obtenez plus de B-6 en augmentant votre consommation de viande, de fruits de mer, de grains entiers, d'œufs, de soja, d'arachides, de pommes de terre et de céréales enrichies.
Vitamine C et E
Les vitamines C et E sont également essentielles à la production de globules rouges. La vitamine C aide votre corps à absorber le fer minéral, essentiel à la production de globules rouges. Il provient de la consommation de fruits et de légumes tels que les oranges, les pamplemousses, les kiwis, les fraises, le cantaloup, les brocolis, les poivrons, les choux de Bruxelles, les tomates, les choux et les pommes de terre. La vitamine E, un type de vitamine liposoluble, provient de la consommation de germe de blé; foie; des œufs; les noix, telles que les amandes, les noisettes et les noix; graines de tournesol; des huiles végétales, telles que l'huile d'olive, l'huile de carthame et l'huile de soja; légumes à feuilles vert foncé; et les avocats.
Fer essentiel
Le fer, bien que techniquement minéral et non pas une vitamine, est un autre nutriment nécessaire pour augmenter la production de globules rouges. Le fer est un composant essentiel de la molécule d'hémoglobine dans les globules rouges, qui transporte l'oxygène vers les cellules. Vous pouvez obtenir plus de fer en mangeant des aliments riches en protéines comme le poulet, la dinde, le bœuf, les fruits de mer, les crustacés, les haricots et le tofu. Les légumes à feuilles vert foncé, les céréales pour petit-déjeuner enrichies et la mélasse contiennent également du fer. Si vous êtes incapable de satisfaire votre besoin quotidien en fer provenant de votre régime alimentaire seul, votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer un supplément en fer..
Agents stimulant l'érythropoïèse
L'érythropoïétine est un composé de vos reins qui signale à votre moelle osseuse de produire plus de globules rouges. Normalement, lorsque les niveaux d'oxygène dans votre corps sont bas, vos reins libèrent plus d'érythropoïétine, ce qui permet de produire plus de globules rouges pour transporter l'oxygène vers vos cellules. Si vous suivez une chimiothérapie, si vous avez une maladie rénale ou si vous êtes traité pour le SIDA, vos reins risquent de ne pas être en mesure de produire suffisamment d'érythropoïétine. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire une injection d'agent stimulant l'érythropoïèse, qui est un composé synthétique qui agit comme de l'erthropoïétine dans votre corps, ce qui provoque la production d'un plus grand nombre de globules rouges..
