Douleur des haltères

Votre clavicule, ou clavicule, traverse horizontalement le haut de votre poitrine, juste en dessous du cou et jusqu'à l'épaule. Vous devriez pouvoir le sentir facilement avec vos doigts. En raison de la position et de la proéminence de la clavicule, l'haltérophilie nécessite beaucoup de pression. Si vous avez mal à la clavicule après avoir soulevé des poids, vous avez peut-être endommagé l'os. Si la douleur est grave, consultez un médecin dès que vous le pouvez..

Epaule d'haltérophile

L'épaule de l'haltérophile est parfois appelée ostéolyse claviculaire distale. Cela se produit lorsque, au fil du temps, votre clavicule développe de nombreuses petites fractures de fatigue en soulevant régulièrement des poids lourds. Selon le site Web Orthopod, l'ostéolyse se produit lorsque les petits morceaux d'os sont absorbés par le corps, entraînant une détérioration de la région. Les symptômes incluent une douleur lancinante près de votre épaule après avoir soulevé des poids ou au cours de la journée.

Séparation des articulations sternoclaviculaires

Si vous soulevez des poids lourds ou si vous augmentez soudainement votre charge, vous risquez de subir une séparation des articulations sternoclaviculaires. Selon l’University of Sports Medicine, les ligaments qui s’attachent au sternum se déchirent ou se séparent. Bien que plus souvent associée à des chutes ou à des impacts, une pression importante sur la clavicule peut déclencher la maladie. Vous sentirez une douleur aiguë au haut de votre poitrine à l'endroit où votre clavicule rencontre votre poitrine. Parlez à votre médecin, qui peut vous prescrire des analgésiques et vous recommander du repos, un traitement contre la glace et éventuellement une fronde pendant plusieurs semaines..

Souche

Les tensions aux muscles ou aux ligaments de l'épaule ou du cou peuvent causer des douleurs à la clavicule et autour de celles-ci. Les tensions musculaires résultent de la pression excessive exercée sur la région, résultat habituel de l'haltérophilie. Se reposer pendant quelques jours devrait suffire à soulager la douleur et à réparer le muscle. Les souches de ligament peuvent prendre plus de temps à guérir, avec de petites déchirures dans le tissu qui rendent douloureux le fait de soulever des poids ou de bouger librement.

Fracture de la clavicule

La cause la plus grave de la douleur après la levée de poids est probablement une fracture de la clavicule. Si vous subissez une fracture, vous ressentirez une douleur vive et persistante autour de la section brisée de votre clavicule. Il est peu probable que l'haltérophilie normale vous brise la clavicule avec une bonne technique et une taille de poids confortable. Cependant, si vous faites tomber une barre, soulevez un poids au-dessus de vos capacités ou si vous tombez en soulevant, vous pourriez vous casser la clavicule. La région brisée sera douloureuse au toucher et risque même de ressortir nettement sous la peau. Si vous soupçonnez une fracture, visitez une salle d'urgence le plus tôt possible pour une radiographie..