Si vous essayez de vous muscler, vous aurez peut-être peur d'aller plus de quelques heures sans manger un repas ou une collation riche en protéines. Vous pourriez croire qu'en ne...
Sports et fitness - Page 384
Même si vous n'avez jamais eu le ventre plat, il est possible d'atteindre cet objectif. La graisse de l'estomac se produit lorsque votre corps consomme trop d'énergie. Le résultat est...
Les douleurs musculaires après une séance d’entraînement sont liées à la quantité de stress imposée au corps pendant l’exercice. Bien que l'état d'esprit habituel «pas de douleur, pas de gain»...
Craquer ou se faire sauter les genoux peut être une gêne plus qu'un problème médical, surtout lorsque vous êtes accroupi ou penché. Vos genoux sont tapissés de cartilage qui aide...
Si vous voulez perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. Pour chaque tranche de 3 500 calories que vous brûlez, vous perdrez environ une...
Malheureusement, la plupart des Américains ont un excès de graisse corporelle. Plus de deux tiers des Américains adultes sont classés en surpoids ou obèses, selon l'American College of Sports Medicine....
La natation est une activité divertissante pour les personnes de tous âges. Les jeux dans la piscine vous encourageront à faire de l’exercice de manière agréable. Selon Uwe Rheker, auteur...
Déterminer le poids idéal du corps d'un athlète masculin est une question de perspective et de préférence esthétique. Cela change avec le temps, mais il existe des indicateurs intemporels, tels...
