Quels aliments éviter pour la diarrhée chronique

Bien que les changements alimentaires ne résolvent pas toujours les causes de la diarrhée chronique, éviter certains aliments peut soulager les symptômes. En cas de diarrhée chronique, vous pouvez avoir des selles molles fréquemment pendant un mois ou plus. Des troubles fonctionnels de l'intestin, une infection prolongée, une allergie alimentaire ou une chirurgie gastro-intestinale peuvent provoquer une diarrhée chronique, selon le Centre national d'information sur les maladies digestives ou NDDIC. La perte de liquides et d'électrolytes en raison de selles molles ou liquides peut entraîner un risque de déshydratation si votre diarrhée n'est pas traitée, prévient le NDDIC..

Aliments gras ou gras

Les aliments riches en matières grasses, tels que les frites, les beignets, les sauces à la crème ou les coupes de viande grasses peuvent aggraver la diarrhée, selon le centre médical de l'Université de Pittsburgh, ou UPMC. Votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer de suivre un régime fade de féculents et de féculents, tels que des bananes, des pommes de terre ou du riz, pendant que vous souffrez de diarrhée, pour donner du volume aux selles et éviter la perte de liquide. Les bananes et les pommes de terre fournissent également du potassium, un électrolyte essentiel que votre corps peut perdre lors d'épisodes de diarrhée, note l'UPMC..

Produits laitiers

Si vous souffrez d'épisodes fréquents de diarrhée mais que votre régime alimentaire n'a pas été modifié récemment, votre fournisseur de soins de santé peut vous recommander de passer un test de jeûne, qui nécessite l'élimination de certains aliments pour éliminer une allergie ou une intolérance alimentaire. Si vous avez la diarrhée après avoir consommé du lait, du yogourt, du fromage ou de la crème glacée, vous pouvez être allergique au lactose, une forme de sucre que l'on trouve dans les produits laitiers, indique la NDDIC. Votre fournisseur pourrait vous suggérer d'essayer un supplément d'enzymes digestives pour vous aider à tolérer les produits laitiers..

Aliments à base de blé

Le pain, les céréales ou d'autres aliments à base de farine de blé peuvent provoquer des diarrhées si vous avez une intolérance au blé, selon la NDDIC. Votre fournisseur de soins de santé peut vous suggérer un test de jeûne qui exclut le blé de votre alimentation. Le blé peut également provoquer une diarrhée chez certaines personnes atteintes du syndrome du côlon irritable, un trouble de l'intestin fonctionnel qui entraîne une sensibilité accrue à certains aliments. Pendant que vous avez la diarrhée, remplacez le blé par des pommes de terre ou du riz blanc.

Aliments épicés

Des aliments chauds très épicés tels que le chili, la salsa, le curry et le piment peuvent aggraver votre diarrhée. L'UPMC vous recommande de privilégier les aliments mous comme le riz, les nouilles, la purée de pommes de terre, les bananes et les fruits et légumes en conserve. Bien qu'un régime fade ne puisse répondre à vos besoins nutritionnels à long terme et ne plaise probablement pas votre palais, ces aliments peuvent aider à soulager la diarrhée. Buvez de l’eau, des boissons de remplacement des électrolytes, du jus clair et du bouillon pour remplacer les liquides et éviter la déshydratation, conseille la NDDIC.

Aliments riches en fibres

Les aliments riches en fibres insolubles, ou fibres alimentaires, peuvent aggraver la diarrhée, selon l’UPMC. Le brocoli, le chou-fleur, le maïs, les fruits ou les légumes avec la peau contiennent cette forme de fibre non digestible. Les légumes qui causent des gaz ou une indigestion, tels que les haricots, les oignons, l'ail ou le chou peuvent également aggraver la diarrhée. Selon votre UPMC, il est plus facile pour votre système digestif de tolérer de petits repas plusieurs fois par jour et moins de résidus par jour, comparés à trois gros repas riches en fibres..