J'ai essayé un réservoir de privation sensorielle et c'est ce qui s'est passé

Divulgation complète: je suis claustrophobe, je n'aime pas les bains et j'ai peur du noir.

Ce n'est pas ce à quoi ressemblait mon réservoir de flotteur. (Image: Kzenon / AdobeStock)

Alors, quand l'occasion de tester un réservoir de privation sensorielle s'est présentée, j'ai dit: «Inscrivez-moi!

La thérapie flottante est la nouvelle expérience du «bien-être» dans le monde du bien-être. Mais il a en fait plusieurs décennies - le réservoir original de privation sensorielle (maintenant renommé de manière attrayante «réservoir de thérapie à flotteur») a été inventé par le neuroscientifique John C. Lilly dans les années 1950..

Lilly, un excentrique réputé qui aurait pris du LSD avant de monter dans le réservoir, ne cherchait pas à calmer les citadins stressés; il voulait voir ce qui était arrivé à son cerveau quand il était privé de toute stimulation sensorielle.

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De nos jours, les chars d'assaut vont des pods «Invasion of the Body Snatchers» aux chars de luxe comme ceux de Just Float à Pasadena, en Californie. Inutile de dire que je suis allé avec les réservoirs de luxe pour ma première expérience de flotteur.

Pas mal non? (Image: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

À quoi ressemblent les chars à flotteur?

Chez Just Float, chaque réservoir se trouve dans une pièce privée dotée d'une douche, d'un peignoir, d'une serviette et d'autres éléments tels que des bouchons d'oreille, des élastiques pour cheveux et des gouttes auriculaires..

Après avoir pris la douche nécessaire pour rincer la lotion, les parfums et les produits capillaires, il était temps d'entrer dans le réservoir. (Cue le thème "Jaws".)

Heureusement pour ma claustrophobie, le propriétaire de Just Float, Jim Hefner, a conçu ses réservoirs en pensant à des personnes comme moi - avec beaucoup d'espace: chaque réservoir mesure environ huit pieds de long sur sept pieds de large.

C’est à ça que ressemblait mon tank huppé. (Image: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

J'ai ouvert la porte du réservoir et une fois à l'intérieur, je pouvais me tenir debout et marcher. C'était fondamentalement comme se tenir dans une pataugeoire carrée. (Avec des murs. Et un plafond. Avec un seul moyen de sortir.)

Les réservoirs sont remplis de 1 300 livres de sels d'Epsom dissous dans 250 gallons d'eau, ce qui correspond à une profondeur d'environ 11 pouces. Une fois que vous vous étendez dans l'eau, le sel vous permet de rester à la surface, ce qui crée une sensation d'apesanteur trippante.

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La température de l'eau est à peu près la même que la surface de votre peau, environ 95 degrés, ce qui est conçu pour vous aider à «perdre la perception de l'endroit où votre corps se termine et où l'eau commence», déclare Hefner..

Ne vous inquiétez pas, la porte ne se ferme pas. (Image: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Je flotte dans un tank. Maintenant quoi?

Une fois prêt à commencer ma session, je me suis replongé dans l'eau, j'ai appuyé sur un gros bouton blanc au mur et les lumières et la musique se sont éteintes. Que la panique commence!

Jim m'a recommandé de me déplacer, d'étendre mes bras et mes jambes et de toucher les murs pour prendre mes repères, puis… flotte. Il m'a fallu environ 10 minutes pour vraiment me détendre - la paranoïa de mon non-nageur m'a convaincue qu'une fois que je détendrais mes muscles, j'aurais un nez et une gorgée d'eau salée. (Je n'ai pas.)

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Mais j'ai vraiment perdu le sentiment d'être «quelque part». Cela aurait dû me faire paniquer, mais ce ne l'a pas été. (Ai-je mentionné que les chars sont insonorisés?)

Jim m'a également suggéré de me concentrer sur ma respiration, ce qui m'a permis de rester présente dans mon réservoir sombre, humide et silencieux. Et cela m’a réellement empêché de faire des listes de courses et de choses à faire dans ma tête pendant.

La séance a duré une heure, mais je ne savais vraiment pas que le temps passait ou combien de temps j'avais passé dans le tank. Bien que je n'aie pas vu de licorne ni d'arc-en-ciel, je n'ai en fait pensé à rien - à tout. Ce qui en soi est une expérience étrange.

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Quand ma session fut terminée, un carillon sonna et les lumières et la musique remontèrent. La sensation de détente et de détente était semblable à celle que je ressens après un massage, sauf que cette fois-ci, je n'ai pas eu besoin de quelqu'un qui me pétrisse comme un morceau de pâte..

À plus tard, le stress. (Image: Lili Ladaga / LIVESTRONG.COM)

Les avantages de la flottaison

Les partisans (et les études) affirment que la thérapie par float peut soulager le stress, la douleur chronique et même améliorer les performances sportives.

Je ne peux pas vraiment parler des deux dernières revendications, mais là était un ramollissement notable de mon attitude habituelle en rentrant chez moi: la circulation à Los Angeles peut transformer l'intérieur de ma voiture en jeu de «The Exorcist». Bravo à la demande d'allégement du stress.

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Je vais certainement essayer à nouveau maintenant que je sais à quoi m'attendre, mais si vous êtes prêt à plonger vos pieds dans l'eau (voyez ce que j'ai fait là-bas?), Voici quelques conseils pour tirer le meilleur parti de votre char:

Conseils pour flotter comme un pro

Pro Tip 1: Ne pas se raser ou se faire tatouer à l'avance. Eau de mer + coupes / peau brute = aïe.

Pro Tip 2: Ne touchez pas vos yeux une fois dans le réservoir. Vraiment. Eau salée + globes oculaires = encore plus d'ouis que d'eau salée dans une coupe.

Pro Tip 3: Enregistrez la grande triple latte pour plus tard. Vous ne voulez pas effacer complètement l'ambiance en sortant du réservoir et en vous dirigeant vers les toilettes.

Pro Tip 4: Et en parlant de: ne pas faire pipi dans l'eau. Si vous le faites, l'eau devient bleue et une alarme retentit. (Je plaisante! Mais, vraiment, ne soyez pas grossier. Vous flottez dedans).

Qu'est-ce que tu penses?

Avez-vous déjà essayé la thérapie float ou «flottant»? Avez-vous apprécié ça? Pourquoi ou pourquoi pas? Vous êtes-vous senti mieux et / ou moins stressé par la suite? Laissez un commentaire ci-dessous et dites-nous plus!